2021-06-17から1日間の記事一覧
こんばんは!かるぅです。 木曜日はジムデイ! いつも通り、筋トレとランニングをしてきました。 しかし、少しだけいつもと変えてるとこがあります。 それは、ランニングをインターバル形式にしたことです。 インターバルとは、簡単に言えば負荷をかけて、少…
こんばんは!かるぅです。 木曜日はジムデイ! いつも通り、筋トレとランニングをしてきました。 しかし、少しだけいつもと変えてるとこがあります。 それは、ランニングをインターバル形式にしたことです。 インターバルとは、簡単に言えば負荷をかけて、少…